Как морально поддержать пожилых людей, ухаживающих за могилами близких
Наверняка, вы сталкивались с ситуацией, когда ежедневное посещение могил самых близких людей, — ежедневное и обязательное занятие пожилого человека, особенно в маленьком населенном пункте, где погост отделяет от дома буквально километр. Часто ежедневный ритуал «прийти поздороваться с мужем и сыном» пожилые люди выполняют годами. Тягостью он для них не является, наоборот, это потребность и искреннее стремление не отпускать до конца дорогих людей. Тем не менее, слезы, боль утраты, ощущение собственной ненужности всякий раз переживаются пожилым человеком заново. Как поддержать мать или отца, оставшегося наедине с кладбищем? Как помочь начать относиться к уборке и благоустройству могилы без эмоционального перенапряжения?
Что такое процесс горевания и какое место в нем отводится благоустройству могилы
Процесс горевания — устойчивый термин, его используют психологи, работая с людьми, потерявшими самого близкого человека. Важно пережить его правильно, не противореча естественному состоянию психики. Процесс горевания состоит из четырех стадий
Шок и оцепенение. Длится примерно две недели от момента смерти близкого. Неприятие потери выражается как в оцепенении, так и в суетливой деятельности, с какой человек организовывает похороны либо поддерживать других. У пожилых людей здесь часто наблюдается деперсонализация, они перестают понимать, кто они зачем они нужны.
Отрицание длится примерно 40 дней, человек уже осознал потерю, но организм и подсознание не смиряются. Пожилые люди часто не выпускают из рук вещи покойного, «видят» его, «слышат» обращенные к ним его слова, говорят о нем в реальном времени и уверены, что он находится поблизости.
Принятие потери или проживание боли продолжается до полугода, человек учится управлять своим горем, но волнами накатывает чувство вины («не уследил»), чувство злости на умершего («ты меня бросил»), чувство злости на других (врачей, Бога).
Облегчение боли приходит через год, человек признает мужа/жену или ребенка умершим, постепенно выстраивает новый график повседневных дел.
Если процесс горевания пережит правильно, то спустя год пожилой человек вспоминает ушедшего живым, а не лежащем в гробу, рассказывает о приятных совместных моментах с грустью, но одновременно с радостью и любовью к прошлому. В ходе процесса горевания особенно важно посещение могилы с позитивным настроем. Принесенные цветы, свечи, забота о свежем холмике, — эти «мелочи», несмотря на их условность, помогают принять потерю.
Как помочь пожилому человеку правильно пережить процесс горевания
Важно с первых дней твердить человеку, пережившему потерю, что время — лечит. Эти слова вовсе не банальность, вам следует убеждать пожилого родственника в том, что процесс острой боли — не навсегда, в какой-то момент боль притупится и примет иную форму. Едва ли не самое главное — научить пожилого человека не контролировать свои мысли о покойном. Мозг человека, пережившего смерть близкого, реагирует двояко. Кто-то думает о покойном постоянно, кто-то не вспоминает о нем сутками. И та и другая реакция нормальна, мозг сам выбирает, как защитить вас. Нельзя заставлять себя думать о покойном, — равно как и запрещать себе воспоминания. Нельзя запрещать пожилым родителям плакать над потерей столько, сколько им заблагорассудится. Во время плача организм вырабатывает защитные вещества-анаболики, чем больше слез будет пролито во время и после похорон, — тем легче пройдет процесс горевания. Непременно следует организовывать для пожилого человека частые «выходы в люди», даже если это просто прогулка или выезд в соседний микрорайон на ярмарку. Лучше отказываться от автобусов и машины, и гулять пешком, уличный водоворот помогает справиться с потерей. Не позволяйте пожилым людям вспоминать недостатки покойного и обиды на него, отвлекайте их от таких тем. Невозможность довести до покойного свою точку зрения усугубляет страдания того, кто пережил его уход. Важно научить пожилых родителей сосредотачиваться на светлых моментах. Распрашивайте их о тех событиях прошлого, в которых нет негатива. Нельзя допустить, чтобы в квартире возник «храм покойного» — комната, в которую никто не входит, а каждая вещь осталась на том же месте, где ее оставил покойный. Либо шкаф с его вещами, к которому годами никто не притрагивается. Психологи уверяют, что именно разбор вещей покойного с избавлением от одежды и т.д., а затем перестановка мебели в его комнате, — самая действенная терапия.
Как быть, если пожилой человек слишком слаб для ухода за могилой
В ситуации, когда человеку, потерявшему супруга/супругу по состоянию здоровья сложно заниматься уборкой могилы, предложите поручить хлопоты специальной компании по уборке могил. Цены на уборку могил посильные для более молодых членов семьи, пожилому человеку же останется посещать место погребения с букетом цветов и радоваться ухоженности могилы.
